La naturopathie : des méthodes naturelles pour la santé

Qu’est-ce que la naturopathie ?

Du latin “natura”, qui signifie “nature, essence”, et du grec “pathos”, qui signifie “maladie”, la naturopathie est en fait  “le soin par la nature”.

L’OMS explique que la naturopathie est un ensemble de techniques naturelles et biologiques utilisées dans le but de renforcer les défenses de l’organisme. 

Le naturopathe est donc un expert de ces techniques, il stimule les mécanismes naturels du corps pour le mettre en condition favorable et activer sa capacité à se régénérer et se guérir. 

Les formations de naturopathe ne sont aujourd’hui pas reconnues en France, mais elles ont fait leurs preuves au cours de l’histoire !

Depuis des siècles, cette pratique est utilisée en complément de la médecine conventionnelle, grâce à la mise en place d’un équilibre du corps et de l’esprit. Les naturopathes tendent à prévenir plutôt que guérir et donnent des clés pour maintenir cet équilibre. Le naturopathe n’est pas un médecin, mais il a une formation dans les soins naturels, ce que l’on considère comme étant une médecine douce. 

Le traitement proposé par le praticien vise à avoir une hygiène de vie de qualité à travers des moyens et des pratiques naturelles.

Chaque individu est différent et aura besoin d’un suivi adapté. À la suite d’un bilan de naturopathie, nous déterminons les besoins et les causes. Plusieurs troubles peuvent être traités avec une thérapie holistique : 

• troubles digestifs ;
• stress et anxiété ;
• douleurs articulaires ;
• troubles du sommeil ;
• déséquilibres hormonaux ;

Cette liste n’est pas exhaustive, mais elle rassemble une catégorie de troubles dont la naturopathie à déjà fait ses preuves grâce à un suivi minutieux et approprié. Les bienfaits que nous propose la nature sont de réels remèdes pour préserver une bonne santé le long de sa vie.

Quelles sont les techniques utilisées en naturopathie ?

Les techniques utilisées par les naturopathes sont nombreuses. Parmi les plus répandues, nous pouvons citer les trois principales : 

• L’alimentation : première source d’énergie et essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Cette première approche doit prendre en compte la personne dans son ensemble et doit être ajustée à celle-ci. La nutrition est souvent la première cause de troubles : en adoptant une alimentation plus saine et naturelle, nous pouvons noter des résultats assez rapides et bénéfiques sur le long terme. Il ne s’agit pas de faire un régime alimentaire, mais d’équilibrer la nutrition en prenant en compte les besoins de la personne pour favoriser la vitalité et prévenir de potentielles maladies en renforçant les défenses immunitaires.

• L’hygiène de vie : les exercices physiques quotidiens sont une base nécessaire à une bonne santé. Après un bilan et une adaptation personnalisée aux besoins, le stress et l’anxiété sont les premiers troubles visés. Mais cette pratique cherche aussi à améliorer le corps en stimulant les muscles et offre des bénéfices sur l’humeur. En prenant une meilleure hygiène de vie, votre organisme gagne en vitalité pour une meilleure condition physique et mentale.  En adoptant une meilleure hygiène de vie avec une alimentation naturelle et de l’exercice physique, vous aurez des effets presque immédiats sur la qualité de votre sommeil, ce qui apaisera votre état de stress, vos humeurs et votre vie sera plus saine. C’est une prévention exceptionnelle pour les maladies ! 

• la psychologie : le corps et l’esprit sont un ensemble. Si nous traitons le corps physique, la psychologie n’est pas en reste. Á travers des méthodes reconnues, le naturopathe aide la personne à trouver un équilibre psychologique. La relaxation, la méditation ou encore la respiration sont des points de départ pour la canalisation du stress et de l’anxiété. Les émotions jouent sur la santé physique, il est donc important de trouver un équilibre sain. 

Ces trois techniques sont les plus utilisées car elles sont adaptées pour tout le monde. Ces trois principes sont également complémentaires : en adoptant une alimentation naturelle, une hygiène de vie de qualité et en préservant votre santé mentale, vous aurez les bases de la prévention contre les maladies liées au stress et à l'anxiété. Á travers cette méthode holistique, l'objectif est de renforcer votre organisme.

Cependant, d’autres techniques peuvent être mises en œuvre en fonction des besoins de chacun. Nous comptons parmi elles : les massages , l’hydrologie, la phytothérapie, la réflexologie, les techniques vibratoires et les soins énergétiques. 

Il est important de noter que la naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle, il s’agit d’une médecine reconnue par l’OMS comme étant une médecine traditionnelle. Elle vient donc en complément et non en remplacement. Prenez un avis médical à côté de votre séance de naturopathie car la formation du praticien n’est pas la même !

En tant que naturopathe passionnée, je souhaite vous apporter des moyens concrets et naturels pour votre santé avec ce que la nature nous offre.

Grâce à ma formation en naturopathie, j’ai envie de vous guider dans ce chemin de bien-être avec des conseils précieux et des pratiques qui amélioreront votre santé et votre vie.

Prêt à reprendre votre santé en main ? 

Venez prendre des conseils au cours d’une séance de naturopathie !